围绕“不良人研究所天天向上唐诗宋”这一主题，下面精选十首唐诗宋词名篇，按照唐诗、宋词与宋诗分组盘点。选篇兼顾昂扬进取、思乡怀人、山水风物和人生体悟：既有读来开阔明朗的名句，也有适合静心品味的细腻篇章。每首都附上代表诗句与赏读重点，方便按兴趣挑读。
唐诗五首：山河、乡愁与人间情意
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《登鹳雀楼》——王之涣
名句：“白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。”
前两句写夕阳西下、黄河奔流，视野从眼前山河推向辽阔天地；后两句由登高望远引出继续向上的志向。诗句短促明快，层次却从景物一路递进到人生感悟，是十首中最直接呼应“天天向上”主题的一篇。
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《静夜思》——李白
名句：“床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。”
明月照入夜色，诗人先把月光看成地上的白霜，再抬头望月、低头思乡。全诗没有繁复铺陈，却把异乡人深夜里的孤单和牵挂写得清清楚楚。它适合与气势开阔的篇章交替阅读，让这组名篇也保留温柔的一面。
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《春望》——杜甫
名句：“感时花溅泪，恨别鸟惊心。烽火连三月，家书抵万金。”
诗作把春日景色与战乱中的忧思放在一起：山河仍在，城中却草木丛生；花鸟本是春景，也牵动诗人的悲痛。写到战火延续、家书难得，情绪从忧国落到思亲，细节沉重而真切，展现杜甫诗歌关怀现实的一面。
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《望庐山瀑布》——李白
名句：“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”
香炉峰的云霞、远望的瀑布和奔涌的水势，在诗中连成一幅鲜明画面。“三千尺”写出瀑布的高远，“银河落九天”则把水流想象成天河倾泻。夸张与想象结合，读来有迎面而来的壮阔感，也最适合朗读体会李白的豪迈气象。
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《枫桥夜泊》——张继
名句：“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”
月落、乌啼、江边渔火与夜半钟声，依次构成清冷的秋夜。诗人没有直接长篇写愁，而是让钟声传到客船，把旅途中的孤寂留给读者体会。它与《静夜思》同写羁旅思绪，却以更具体的江南夜景营造氛围。
宋词与宋诗五首：旷达、深情与生活哲思
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《水调歌头·明月几时有》——苏轼
名句：“但愿人长久，千里共婵娟。”
词从仰望明月写起，转而设想天上宫阙，再回到人间的离合与思念。苏轼以月亮寄托对亲人的祝愿，让相隔千里的牵挂有了共同的寄托。作品既有想象的开阔，也有面对人生聚散时的温厚，是中秋词作中传诵极广的一首。
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《定风波·莫听穿林打叶声》——苏轼
名句：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”
词中写雨中徐行，也写面对风雨的从容。竹杖、草鞋并不华贵，却被词人写出轻快自在；结尾“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”，进一步把眼前天气化为人生境遇。读这首词，可以感受到一种不被一时晴雨左右的旷达。
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《声声慢·寻寻觅觅》——李清照
名句：“梧桐更兼细雨，到黄昏、点点滴滴。”
开篇叠字写出寻觅、冷清与失落，随后以淡酒、晚风、雁影和黄花层层铺开愁绪。结尾把情感落在梧桐细雨的声响中，仿佛雨点不断敲在寂寥的黄昏里。与苏轼词里的旷达相对照，这首词展现了宋词婉约细腻、情绪绵长的一面。
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《游山西村》——陆游
名句：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”
诗中写村庄待客的淳朴、乡间风物与出游见闻，笔调亲切自然。山水曲折处似乎无路可走，转过之后却又见新村，这两句既描写行路，也常被用来表达困境中出现转机。它让这组作品从名山大川转向日常乡村，读来明快而有生活气。
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《题西林壁》——苏轼
名句：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”
诗人从不同角度观看庐山，发现山势随距离和视点变化，最后由观景引出思考：身处其中时，未必能看清整体。诗句将具体山景与观察方法连在一起，语言浅显却耐人回味。读到末句，可以顺势想想换个位置、换种角度后，眼前的判断会不会有所不同。
十首名篇怎么读
想先读出昂扬气势，可以从《登鹳雀楼》《望庐山瀑布》开始；想感受乡愁与离情，可接着读《静夜思》《枫桥夜泊》和《声声慢》。偏爱豁达的人生表达，不妨选《定风波》《游山西村》与《题西林壁》；若想体会诗歌如何回应时代与亲情，《春望》和《水调歌头》更能呈现不同的情感力量。十首作品各有侧重，合在一起，便是一组从山河景色走向内心世界的唐宋经典精选。