如果你说的是母乳不由自主地流出来，先看自己是否处于孕期、哺乳期或刚断奶。乳汁外溢在哺乳早期、喂奶间隔较长，或听到宝宝哭声时都可能发生，通常可以通过合适的喂养和护理减轻。若并未怀孕、哺乳或近期断奶，却反复有乳汁样分泌物，或伴随疼痛、发热、血性分泌物，应尽早就医评估。
按四种常见情况处理
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孕期偶尔渗出：孕中晚期少量初乳渗出并不少见。可用柔软、透气的防溢乳垫，湿了及时更换并保持皮肤干爽；不要挤压乳头来“检查”是否还有乳汁，也不要自行频繁按摩乳房。若分泌物带血、伴明显疼痛，或乳房出现局部红肿，应联系产科医生。
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哺乳时另一侧也流奶：喂奶或吸奶时出现喷乳反射，另一侧跟着滴奶，通常属于常见现象。可以在另一侧放置干净的防溢乳垫或接奶器，喂养时让宝宝含接牢固，并按宝宝需求规律喂奶。乳汁喷得较急时，可短暂停顿、调整姿势，等流速缓下来再继续；不要为了阻止漏奶而减少正常喂养。
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乳房胀满、漏奶增多：长时间没有喂奶或排奶时，乳房可能变得紧绷，乳汁也更容易自行流出。可先让宝宝有效吸吮；需要时少量手挤或吸奶，仅排到乳房舒适即可，不必每次都完全排空。胀痛时可短时间冷敷，并穿支撑合适、不压迫乳房的内衣。避免用力揉搓、长时间热敷或过度吸奶，以免刺激乳汁继续增多或加重不适。
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断奶后仍偶尔有乳汁：停止哺乳后，乳汁分泌可能逐渐减少，少量残留分泌有时会持续一段时间。尽量不要反复挤压乳头确认，也不要自行服用回奶药物；乳房胀满时可短暂冷敷，穿舒适的支撑型内衣。如果分泌持续不退、越来越多，或在没有怀孕和哺乳的情况下出现乳汁样分泌，应预约医生检查，并告知近期用药和月经变化。
这些表现需要及时就医
乳房局部明显发红、发热、肿痛，尤其同时出现发烧、寒战或全身不适，可能提示感染，需要尽快就医。单侧乳头自行流出血性或脓性液体、出现新肿块，或分泌物反复发生且与哺乳无关，也应及时检查。就诊前不必挤出分泌物，记下出现的时间、颜色、是否单侧，以及是否伴有疼痛或发热，便于医生了解情况。
日常护理要点
- 使用柔软、透气的防溢乳垫，潮湿后及时更换，避免皮肤长期浸湿。
- 喂奶时观察宝宝是否含住乳头及大部分乳晕，含接不良可请助产士或哺乳顾问协助调整。
- 不要勒紧乳房、用力按摩，也不要因为漏奶自行减少饮水或延长喂奶间隔。
- 如果漏奶让衣物经常湿透、乳头皮肤受刺激，或影响睡眠和喂养，可向医生或哺乳顾问咨询个体化办法。
多数哺乳期漏奶可随着喂养逐渐稳定而减轻。重点是保持皮肤清洁干爽、维持舒适的喂养节奏，并留意疼痛、发热和异常分泌物等信号。